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如果您忘记了微博注册的手机号，可以尝试以下几种方法找回或获取相关信息。
1、账号安全页面查询：登录您的微博账号，进入账号安全页面，查看绑定的手机号，在那里，您可以找到您注册时使用的手机号码。
2、微博客服咨询：如果您无法通过账号安全页面找回手机号，可以尝试联系微博客服，在微博客服的帮助下，您可能需要提供一些身份验证信息来确认您的身份，然后他们可能会告诉您注册的手机号。
3、联系人列表查看：如果您曾经与其他人通过微博私信交流过，可以查看您的联系人列表，看看是否有保存对方的手机号码。
4、尝试使用手机号找回密码：您可以尝试使用可能记住的手机号码来找回微博密码，在登录页面选择“忘记密码”，然后根据提示输入手机号码，看是否可以找回相关账号信息。
5、回忆法：仔细回忆您当初注册微博时是否使用了其他社交平台或网站的账号进行关联注册，如果是的话，那些平台可能保存了您的手机号信息。
如果以上方法均无法帮助您找回手机号，建议您直接联系微博的官方客服寻求进一步的帮助，为了保护个人信息的安全，请确保在提供个人信息时选择官方、正规的渠道。